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猕猴桃樱桃粥

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-22 19:25:07

猕猴桃樱桃粥

材料:大米60克,猕猴桃50克,樱桃20克,白糖45克

猕猴桃樱桃粥的做法

1、猕猴桃去皮,切成块。

2、樱桃对半切开,去核。

3、锅中加入清水烧开。

4、将洗净的大米倒入锅中搅拌均匀。

猕猴桃樱桃粥

5、盖上锅盖,转小火煮约30分钟,使大米熟软。

6、揭盖,依次倒入切好的猕猴桃、樱桃、白糖。

7、将锅内材料搅拌均匀,煮至沸腾。

8、把煮好的糖水盛出即可。

功效:增强免疫力。

大象美食网站小提示

猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,有利于便秘的纾解

樱桃和白糖能一起吃:樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。若樱桃与白糖搭配食用,能为人体提供更多的营养成分,对慢性气管炎有一

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃营养丰富,富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质,含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素,所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等,其中以维生素c含量最多,糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶,能帮助食物的消化...[更多]

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