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柑橘柳橙蜂蜜汁

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-03-22 14:31:23

柑橘柳橙蜂蜜汁

原料:柑橘60克、柳橙1个、柠檬1个、蜂蜜少许

柑橘柳橙蜂蜜汁的做法

1.将柑橘、柳橙、柠檬去皮、子,取肉,撕成瓣。

2.将柑橘、柳橙、柠檬、冷开水、蜂蜜依次倒入榨汁机中,榨取汁液后倒入杯中饮用即可。

柑橘柳橙蜂蜜汁

小常识

选购柑橘时,以果形中等,呈圆形或长圆形;皮稍厚而光滑润泽,皮与果肉结合较紧,难剥离;果心不实,核与种均呈白色;果肉汁多,瓤瓣界限不分明,味酸甜可口,耐储藏者为佳。

营养功效

柑橘富含维生素A等营养成分,可以调和肠胃、也能刺激肠胃蠕动、有润肠通便的功效。柠檬富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分,可增强人体免疫力。常饮用此款果汁,不仅能美容养颜,还能润肠通便。

饮料网小贴士

蜂蜜千万不要在水很热的时候放,否则会破坏它的营养成分。

大象美食网站小提示

蜂蜜和沸水不能一起吃:现代医学表明,蜂蜜具有滋润、养颜、健身等多种功效。蜂蜜中含有丰富的营养,其中葡萄糖占30%~35%,果糖占40%,此外还含有维生素Bz、维生素B6、维生素C、维生素K及胡萝卜素。蜂蜜中也含有大量的淀粉酶、脂肪酶、

蜂蜜和菜花能一起吃:用菜花的茎叶榨出的汁液煮沸后,调入蜂蜜,可治疗咳嗽、肺结核等症。

吃柑橘中有30余种有

柑橘类水果所含有的人体保健物质,目前已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。...[更多]

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